مقدمه

یکی از مهیج ترین و پرطرفدارترین ماساژهای لاکچری و لوکس، ماساژ آروماتراپی Aromatherapy است. ماساژ آروماتراپی یا همان ماساژ با روغن های معطر یکی از انواع ماساژهای آرامش بخش و بهبود یابی است. در این مقاله به طور مفصل به تاریخچه، خواص و فواید، تکنیک ها و روغن های ماساژ آروماتراپی می پردازیم، جهت آشنایی بیشتر با این نوع ماساژ با ما همراه باشید.

جهت ثبت نام دوره های آموزشی ماساژ آروماتراپی در تهران کلیک نمائید!

تاریخچه ماساژ آروماتراپی Aromatherapy

تاریخچه ماساژ آروماتراپی یا همان رایحه درمانی به بیش از 3500 سال قبل از میلاد مسیح بر میگردد. که از گیاهان طبیعی، روغن و عطرهای طبیعی جهت درمان بیماری های عضلانی و مفاصل استفاده می کردند.

آروماتراپی یا “رایحه درمانی” توسط یک شیمیدان فرانسوی به نام رنه موریس گاتفوس در سال 1935 پس از یک حادثه سوختگی اختراع و ادعا کرد که ماساژ با روغن گیاه اسطوخودوس  موجب درمان آن شد.

انسان ها هزاران سال پیش از رایحه درمانی استفاده می کردند این فرهنگ باستانی از چین، هند، مصر و جاهای دیگر اجزای گیاهی معطر را در رزین‌ها، مومیایی‌ها و روغن‌ها ترکیب می‌کردند. ترکیب این مواد طبیعی برای مقاصد پزشکی، درمانی و مذهبی استفاده می شد که آنها به فواید جسمی و روانی معروف بودند.

پیشنهاد جسم سالم: خرید قرص نمک صورتی، خرید گوی نمکی آرامش

ماساژ آروماتراپی چیست؟

ماساژ آروماتراپی یک نوع ماساژ بهبودیابی، پیشگیری از بیماریها و درمان است به ماساژ رایحه درمانی که یک ماساژ لاکچری هست، معروف شده است. در این ماساژ از روغن های گیاهی معطر طبیعی و با ترکیب آن و با استفاده  از تکنیک های خاص شامل تکنیکهای متناوب بین فشار ملایم و عمیق انجام می شود.

ماساژ آروماتراپی معمولا بین 45 دقیقه تا یکساعت برای کل بدن با استفاده از ترکیب روغن های گیاهی و معطر و جهت آرامش و احیاء روح و جسم ، طراحی شده است. یک درمانگر باید توجه داشته باشد، روغنی که استفاده می کند متناسب با سلیقه و براساس هدف ماساژ گیرنده انتخاب شود.

پیشنهاد مقاله: تکنیک های ماساژ سوئدی چیست؟

خواص ماساژ آروماتراپی

– کاهش اضطراب و تنش

– بهبود حواس پنجگانه

– بهبود سردردهای مزمن

– افزایش گردش خون

– بهبود سلامت روح و روان

– بهبود و کاهش درد و التهابات مفاصل و عضلات

– افزایش آرامش

– بهبود دردهای عضلانی و مفاصل

– بهبود سیستم ایمنی بدن

– بهبود و آرامش ذهن

– تسکین اعصاب و عروق مغزی

– تنظیم ضربان قلب

– بهبود نوسانات فشار خون

– بهبود کیفیت خواب

– بهبود مشکلات قائدگی

– بهبود مشکلات یائسگی

همچنین بخوانید: تفاوت ماساژ سوئدی و ریلکسی چیست؟

تاثیر اسانس ها در ماساژ آروماتراپی

درمانگرها باید دقت کنند که فقط از اسانس هایی استفاده کنند که مورد مطالعه قرار گرفته اند و برای استفاده در کودکان بالای 3 سال بی خطر و موثر هستند. این روغن ها شامل اسطوخودوس، شمعدانی، رزماری، نعناع، مرکبات، مانند پرتقال شیرین و زنجبیل است که هر کدام برای بدن مفید است.

قبل از انجام ماساژ شرح حال ماساژ گیرنده حتما بررسی شود و اسانس و روغن انتخابی متناسب با بیماریهای مزمن و حساسیت های آن باشد. بطور مثال اسانس بابونه، اسطوخودوس، شمعدانی برای بهبود تنش و افزایش آرامش بسیار مفید است.

اسانس اکالیپتوس، کاج و درخت چای برای رفع گرفتگی های عضلانی

اسانس رزماری برای افزایش سطح انرژی کلی بدن و سم زدایی

اسانس مریم گلی و گل رز موجب افزایش نشاط و شادی

اسانس گشنیز موجب بهبود سیستم ایمنی بدن

اسانس درخت چای درمان آکنه

اسانس کندر بهبود استرس و ایجاد آرامش

اسانس شمعدانی بهبود سیستم هورمونی بدن

با مراحل انجام ماساژ روسی آشنا شوید!

روش استفاده از ماساژ آروماتراپی

همانطور که از نام ماساژ آروماتراپی پیداست بایستی از روغنهای معطر جهت آرامش فرد ماساژ گیرنده استفاه کرد. بهتر از بدانید که روغن مورد نظر و متناسب با پوست و شامه فرد ماساژ گیرنده انتخاب و داخل کاسه آب گرم یا بخور می ریزیم تا فضا عطر آگین شو و سپس چند قطره از آن روغن کف دست می مالیم و از فرد ماساژ گیرنده می خواهیم که به شکم خوابیده و دراز بکشد و از کمر تا پشت او را با روغن می مالیم. ماساژ آروماتراپی برای کل بدن مفید است.

انواع روغن آروماتراپی

– اسطوخودوس

– اکالیپتوس

– ترنج

-مریم گلی

– رزماری

– نعناع

– درخت چای

– کندر

– لیمو

– گشنیز

– زنجبیل

– شمعدانی

-بابونه

پیشنهاد بعدی جسم سالم: فواید ماساژ فرانسوی

عوارض ماساژ آروماتراپی

به طور کلی باید گفت که در ماساژ آروماتراپی خطر جدی برای بدن وجود ندارد. فقط نکته مهم اینجاست که باید درمانگر قبل از شروع ماساژ حتما از نوع پوست و حساسیت های پوستی ماساژ گیرنده مطلع باشد و لوسیون یا روغن انتخابی متناسب با پوست ماساژ گیرنده باشد که خطر حساسیت های پوستی ماساژ گیرنده کاهش دهد.

فرد ماساژ گیرنده بایستی به این نکته توجه داشته باشد که حتما به مرکز ماساژ یا اسپا که می رود، اطمینان نسبت به بهداشت و انتخاب نوع ماساژ و روغن داشته باشد و فرم شرح حال را کاملا با دقت تکمیل کند تا در صورت حساسیت درمانگر مطلع باشد و اقدام به ماساژ نکند. به این نکته توجه داشته باشید که گاها تهوع، سردرد و سبکی سر از دیگر عوارض جانبی انجام درمان های رایحه درمانی یا ماساژ آروماتراپی هستند. اما این علائم جدی نیستند و معمولاً با شستن روغن برطرف می شوند.

یادآوری می کند که روغن های گیاهی معطر بسیار قوی هستند و هرگز نباید آن ها را بلعید یا رقیق نشده روی پوست مالید. درمانگر باید توجه داشته باشد که  افراد مبتلا به آسم و کسانی که مستعد خونریزی بینی هستند باید در هنگام استنشاق روغن های تبخیر کننده احتیاط کنند. به این نکته دقت داشته باشید که  از انتشار روغن اسطوخودوس و درخت چای به دلیل عوارض احتمالی، به ویژه در کودکان و نوجوانان، خودداری کنید. زنان باردار و افرادی که دارای بیماری های مرتبط با هورمون مانند دیابت هستند، باید قبل از استفاده از روغن های ضروری به صورت موضعی با پزشک خود صحبت کنند.

آیا واقعا ماساژ آروماتراپی برای سلامتی مفید است؟

ماساژ آروماتراپی یکی از انواع ماساژهای بهبودیابی و درمان است و فواید زیادی برای کل اعضای بدن دارد که بطورکلی موجب کاهش استرس و اضطراب، کاهش تنش‌های عضلانی و تسکین دردهای کلی بدن، کاهش افسردگی، کنترل التهاب و بهبود سردردهای مزمن و میگرن می شود.

همچنین بخوانید در مورد تکنیک های ماساژ لومی لومی

آیا می‌توان در دوره بارداری از ماساژ آروماتراپی کمک گرفت؟

ماساژ آروماتراپی یا همان رایحه درمانی در مراقبت‌های زایمانی و زنان باردار می‌تواند منجر به کاهش درد و به تقویت زایمان فیزیولوژیکی کمک کند. انواع مختلفی از روغن و رایحه های گیاهی وجود دارد که برای زنان باردار بسیار مفید و دوران بارداری با کمترین اضطراب و درد همراه خواهد بود که بهتر است قبل از انجام ماساژ حتما توصیه و دستور پزشک همراه زن باردار باشد.

بهتر است که این ماساژ بعد از 3 ماهگی بارداری انجام شود.روغن هایی که می شود در دوران بارداری در ماساژ آروماتراپی یا رایحه درمانی برای زنان باردار استفاده کرد شامل: اسطوخودوس و بابونه است که به آرامش دردهای عضلانی و کیفیت خواب زنان باردار کمک می کند.

به این نکته توجه داشته باشید نقاطی از بدن وجود دارد که فشار دادن و یا مالش بسیار عمیق موجب سقط جنین و لخته شدن خون زنان باردار شود مانند: نقاط فشار مرتبط با لگن، مچ دست، دست ها و مچ پا ، از ماساژ دادن آن جدا خودداری شود. فرد درمانگر بهتر است که با مالش بسیار سطحی و آرام کمر و پشت زن باردار را ماساژ دهد که موجب تسکین دردهای کمری و پشتی شود.

ماساژ آروماتراپی صورت

ماساژ آروماتراپی صورت یک نوع ماساژ صورت است که با استفاده از روغن‌ها و اسانس‌های طبیعی انجام می‌شود. این نوع ماساژ باعث رفع تنش و خستگی پوست صورت می‌شود و بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به پوست را تسهیل می‌کند. همچنین، درمان‌های آروماتراپی صورت ممکن است شامل استفاده از ماسک‌های طبیعی، پوشش صورت با سرم‌های آروماتیک و دیگر محصولات آروماتراپی باشد.

مزایای ماساژ آروماتراپی صورت شامل حفظ و بهبود سلامتی پوست، کاهش خطوط ریز و چین و چروک صورت، تسکین و آرامش بخشیدن به پوست صورت، افزایش ترمیم کنندگی و نرمی پوست و بهبود جریان خون و اکسیژن رسانی به پوست است. در هنگام انجام ماساژ آروماتراپی صورت، آرامش و روانشناسی بسیار مهم هستند و برای اینکه این ماساژ بهترین نتیجه را داشته باشد، باید توسط فردی با تجربه و مهارت انجام شود.

با فواید ماساژ شیاتسو آشنا شوید!

نکات هنگام دریافت ماساژ آروماتراپی

بهتر است بعضی از نکات را قبل و بعد از انجام این ماساژ بدانید:

– در صورتیکه فرد ماساژ گیرنده مشکلات تنفسی یا مزمن دارد بهتر است قبل از انجام ماساژ آروماتراپی با پزشک متخصص خود مشورت داشته باشد و پس از تأیید پزشک ، ماساژ انجام شود.

– فرم شرح حال ماساژ گیرنده قبل از انجام ماساژ آروماتراپی تکمیل شود و در صورت حساسیت های پوستی نسبت به روغن های موجود برای انجام ماساژ جدا خودداری شود و با احترام به ماساژ گیرنده اعلام شود که امکان ماساژ دادن وجود ندارد.

– 24 ساعت قبل و بعد ماساژ، ازخوردن و نوشیدن الکل و کافئین خودداری کنید،  زیرا ماساژ یک درمان سم زدایی است و بهتر است که مقدار زیادی آب یا دمنوش بخورید تا به دفع سموم بدن کمک کند.

– زنان باردار تا سه ماهگی نباید ماساژ انجام دهند.

– بهتر است که ماساژ گیرنده قبل و بعد از ماساژ از غذای سبک استفاده کند تا به فرآیند سم زدایی و بهبودی و کاهش دردهای بدن، کمک کند.

– ماساژ آروماتراپی نباید به طور مستقیم بر روی زخم، کبودی های پوستی، التهابات پوستی یا شکستگی ها باشد.

– باتوجه به اینکه در ماساژ آروماتراپی از روغن های درمانی استفاده می شود، بهتر است که بعد از انجام ماساژ، دوش گرفته نشود و برای چند ساعتی روغن ها روی بدن ، تأثیر خودش را داشته باشد و قبل از خواب دوش گرفته شود.

– بعد از انجام ماساژ آروماتراپی استراحت و خواب کافی داشته باشید.

انواع مختلف ماساژ ریلکسی چیست؟

نحوه ثبت نام و آموزش ماساژ آروماتراپی

جهت رزرو و دریافت یک ماساژ حرفه ای به نوع ماساژ آروماتراپی (رایحه درمانی) و همچنین ثبت نام دوره های آموزشی ماساژ آروماتراپی و انواع ماساژهای بهبودیابی با متخصصان ما در وبسایت جسم سالم به شماره تلفن 09212188284 مشاوره رایگان داشته باشید و درصورت تمایل رزرو تاریخ دریافت ماساژ خود را ثبت کنید.

همواره تن خود را دوست داشته باشید و یک ماساژ حرفه ای را از کارشناسان ما دریافت کنید.