ماساژ عمل مالش و ورزدادن بدن با استفاده از دست و گاهی اوقات از ساعت، آرنج یا پا
است. که در طول جلسه ماساژ، درمانگر فشار ملایم یا قوی را به عضلات و مفاصل بدن
وارد تا درد و تنش را کاهش دهد.

ماساژ هزاران سال است که انجام می‌شود و امروزه اگر به ماساژ نیاز دارید، می‌توانید از
بین حدود 80 سبک ماساژ درمانی با طیف گسترده‌ای از فشارها، حرکات و تکنیک‌ها
انتخاب کنید.

انواع ماساژ سوئدی، تایلندی، ورزشی، روسی، … وجود دارد که گاهی اوقات ترکیب چند
ماساژ برای یک هدف خاص و درمان توسط درمانگر اجرا می‌شود.
در این بلاگ درخصوص ماساژ ترکیبی، فواید آن، سبک‌های ماساژ ترکیبی و ماساژ
ترکیبی ورزشی به تفصیل و بررسی می‌پردازیم.

برای دوره های آموزش ماساژ با ما تماس بگیرید

ماساژ ترکیبی چیست؟

ماساژ ترکیبی یک ماساژ درمانی است که بهترین ویژگی‌های انواع ماساژ درمانی را در
یک جلسه ترکیب می‌کنند.

تعریف این ماساژ از ترکیب تکنیک‌های بافت عمیق، کششی ملایم، طب فشاری، سوئدی و
تایلندی برای رفع نیازهای خاص می‌باشد. به طوریکه درمانگر بیش از یک تکنیک ماساژ
برای شناخت بدن استفاده می‌کند و در طول جلسات ماساژ، علت کاربرد تکنیک‌ها را
برای درمان به مشتری اعلام می‌کند.

آموزش ماساژ سئودی تنها با یک تماس

ماساژ ترکیبی شامل چه سبک‌هایی است؟

سبک‌های مورد استفاده در ماساژ ترکیبی یا درمانی از ضربه‌های بلند و صاف تا ضربات
کوتاه است که اغلب درمانگر از روغن‌ها و لوسیون‌ها استفاده می‌کنند.
قبل از اینکه تصمیم بگیرید کدام سبک ماساژ برای شما بهترین است، باید سوال از خود
بپرسید که آیا به سادگی یک ماساژ برای آرامش و کنترل استرس می‌خواهید؟ یا برای یک
بیماری خاص به تسکین علائم یا کمک نیاز دارد؟

قبل از رزرو ماساژ، به درمانگر اطلاع دهید که به دنبال چه چیزی هستید و بپرسید که
درمانگر از کدام سبک استفاده می‌کند تا هدف از ماساژ مشخص نشده، نوبت خود را

رزرو نکنید. ولی درنظر داشته باشید که معمولا درمانگر ممکن است ماساژ را باتوجه به
سن، شرایط، وضعیت سلامتی و هر نیاز و هدف خاصی که دارید، سفارشی انجام می‌دهد.
ماساژ ترکیبی می‌تواند ترکیبی از سبک‌های سوئدی، دیپ تیشو، شیاتسو، تای ماساژ، چیر
ماساژ، هات استون و رفلکسولوژی باشد ولی این ماساژ بیشتر برای درمان و بهبود
دردهای عضلانی و مفاصل، ایجاد آرامش و کاهش تنش و اضطراب انجام می‌شود.

 آموزش ماساژ رفلکسولوژی پا در جسم سالم

فواید ماساژ ترکیبی

– بالارفتن گردش جریان خون
– اکسیژن رسانی به خون و مغز
– ارسال مواد مغذی به سلول‌ها، بافت‌ها و اندام‌ها
– سم‌زدایی از بدن
– ایجاد آرامش عضلانی
– کاهش تنش و سفتی عضلانی و مفاصل
– بهبود استرس و اضطراب
– آرامش ذهنی
– افزایش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکت مفاصل و عضلات
– افزایش قدرت بدنی
– افزایش سطح انرژی بدن
– بهبود کیفیت خواب
– کاهش و بهبود التهابات بدنی
– افزایش شادابی و طراوت پوست
– افزایش آبرسانی به پوست
– بهبود عملکرد دستگاه تنفسی
– بهبود عملکرد دستگاه گوارشی
– بهبود عملکرد دستگاه عصبی
– بهبود عملکرد دستگاه قلبی و عروقی
– بهبود اسپاسم‌های عضلانی و مفاصل

ماساژ ترکیبی ورزشی چیست؟

ماساژ ورزشی برای مدت طولانی در حال حاضر به طور گسترده در سراسر اروپا و
امریکا و امروزه در آسیای شرقی و بخصوص ایران استفاده می‍شود.

در سال 1812 استاد شمشیربازی و ژیمناستیک کار سوئدی به نام هنریک لینگ،
تکنیک‌های ضربه‌ای را جهت آرامش و بهبود دردهای ناشی از تمرین‌های ورزشی بر
روی ورزشکاران انجام داد که امروزه بعنوان ماساژ سوئدی شناخته شده است.
در حال حاضر تکنیک‌های سوئدی و درمانی را با هم ترکیب کرده و به نام کینزیوتراپی
معروف شده است که به درمان بیماری‌های عضلانی و مفاصل کمک می‌کند.

ماساژ ورزشی متمرکز و سیستماتیک است که عضلات مورد استفاده در یک ورزش خاص
را هدف قرار می‌دهد. از تکنیک‌های مختلفی برای کاهش درد و بهبود ریکاوری و
همچنین بهبود دامنه کلی حرکت و انعطاف‌پذیری برای حمایت از حرکت ایمن و موثر
استفاده می‌کند.

یک ماساژ درمانی ورزشی می‌تواند در آموزش، توانبخشی و اهداف قبل یا بعد از اجرا
کمک کند. در حالیکه اغلب ورزشکاران نخبه و آماتور به دنبال ماساژ ورزشی هستند،
ماساژ ورزشی می‌تواند برای هر کسی که به طور منظم ورزش می‌کند نیز مفید باشد.
در ماساژ ترکیبی ورزشی با استفاده از حرکات و تکنیک‌های مختلف برای کمک به بدن
ورزشکار برای دستیابی به حداکثر عملکر

د و آمادگی جسمانی، با کاهش احتمال آسیب یا درد و بهبودی سریع‌تر استفاده می‌شود
.
یک جلسه ماساژ ورزشی به طور خاص برای نیازهای فرد ورزشکار طراحی شده‌است که
نمونه‌هایی از این تکنیک ها عبارتند از افلوراژ (نوازشی)، پتریساژ (ورز دادن)،
تاپوتمنت‌ (ضربه‌زدن)، لرزش، سرخوردن، کششی، پرکاشن نقاط ماشه‌ای.

نحوه رزرو نوبت ماساژ ترکیبی

ماساژ ممکن است راهی برای شما باشد تا از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی احساس بهتری
داشته باشید ولیکن اجرای ماساژ با اهداف خاص در یک راستا باید باشند و همیشه
انتظارات و مقاصد خود را با درمانگر در میان گذاشته و گزارش بیماری و دردهای خود
را شرح دهید تا از اجرای ماساژ خود لذت ببرید.

وب سایت پیج سالم، با تیم متخصص خود در حوزه ماساژ، شما را در انتخاب انواع ماساژ
متناسب با سلامتی و شرایط فیزیکی و روحی، راهنمایی‌های لازم را ارائه می‌دهد. جهت
ثبت رزرو نوبت ماساژ ترکیبی و انواع ماساژ با شماره تلفن 09212188284 در تماس