یوگا در چند دهه اخیر به یک پدیده جهانی تبدیل شده است. چیزی که هزاران سال
پیش در شرق به عنوان یک تمرین مراقبه آغاز شد، اکنون به یک سبک زندگی
مدرن تبدیل شده که میلیاردها دلار درآمد دارد.

یوگا معنای به هم پیوستن یا متحد شدن و هدف آن اتحاد بدن، ذهن و روح است.
در این مقاله به ارتباط یوگا و سنگ نمک می‌پردازیم و بیشتر آشنا می‌شویم که
در فضاهایی که سنگ نمک هست، تأثیر یوگا چگونه است و چه اهمیتی دارد با ما
همراه باشید.

برای دوره های آموزشی ماساژ با ما تماس بگیرید

یوگای نمک چیست؟

یوگا یک نوع ورزش است که مانند خیلی از ورزش‌های دیگر نیاز به یک فضایی
خاص دارد که با انجام آن تأثیرات مفیدی بر روی ذهن و بدن داشته باشد و یوگای
نمک یعنی قرارگرفتن بدن و ذهن در یک محیطی که از کلر و سدیم احاطه شده
است تا با انجام تمرینات یوگا به یک درمان ذهنی و بدنی برسیم.

یوگا نمک یک یوگا منحصر به فرد است که بر آزادسازی ریه‌ها و کل حفره سینه
تمرکز دارد که به ویژه برای کسانی که مشکلات تنفسی دارند مفید است بطوریکه
انجام جلسات یوگا در اتاق Halite (نمک) انجام می‌شود، یک محیط درمانی
قدرتمند که در آن ریز ذرات نمک در فضا معلق است.

خرید سنگ نمک با  یک کلیک

سنگ نمک گزینه‌ای پرطرفدار در یوگا

باتوجه به اینکه یوگا یک ورزشی است که نیاز به فضایی آرامش بخش دارد،
وجود سنگ نمک و ذرات نمک می‌تواند گزینه‌ی خوبی برای انجام جلسات یوگا
باشد.
نمک دارای یون‌های منفی است و تولید انرژی مثبت می‌کند و فضا را پاکسازی و
تصفیه می‌کند، لذا پیشنهاد می‌گردد؛ کسانیکه مشکلات تنفسی، گوارشی و آلرژی
دارند در محیط‌هایی که سنگ نمک هست، جلسات یوگا را انجام دهند.

شاید مفید باشد: ماساژ ریلکسی

تاثیر سنگ نمک در یوگا

تصور می‌شود که غارهای نمکی شرایط را از استرس گرفته تا بی خوابی و
سینوزیت کاهش می دهند و به ویژه برای مشکلات تنفسی مفید هستند. کریستال
های نمک توسط آسیاب نمکی به نام هالوژنراتور به ذرات کوچک شکسته می
شوند تا نمک خشک درمانی ایجاد کنند که به طور منفی یونیزه می شود و یوگا در
این محیط‌ها تأثیرات مثبت خود را خواهد داشت.

یون های منفی موجود در نمک، سیستم عصبی را به آرامش کامل تشویق می‌کند
و ظرفیت تنفس تا 20 درصد افزایش می‌یابد و به بدن شما اجازه می‌دهد تا واقعاً
تسلیم یوگا شود و همچنین آگاهی از نفس را افزایش دهد.

نمک ناخالصی‌ها و باکتری‌های موجود روی پوست را جذب می‌کند و به کاهش
بسیاری از بیماری‌های پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس کمک می‌کند.
هالوتراپی و یوگا با نمک همچنین به کاهش استرس، آلرژی، عفونت های تنفسی
و فشار خون بالا کمک می‌کند.

یوگای نمک چه مزایایی دارد؟

– ترکیب نمک درمانی با یوگا، شادابی، سلامتی، آرامش عمیق و آرامش ذهن را
به ارمغان می آورد.
– تنفس را تقویت می‌کنند.
– هوا را تمیز و تصفیه می‌کنند.
– آلرژی‌ها را آرام می کنند.
-سطح انرژی را افزایش می‌دهند.
– علائم سرماخوردگی را کاهش می‌دهند.
– بهبود آسم، آلرژی، برونشیت، سرفه، سرماخوردگی
– کاهش استرس و تنش و افزایش آرامش
– بهبود سیستم ایمنی بدن
– بهبود سیستم عصبی
– بهبود سیستم لنفاوی

بهبود کیفیت پوست
– بهبود کیفیت خواب
– افزایش خونرسانی و اکسیژن رسانی
– افزایش انعطاف‌پذیری عضلات و مفاصل

خرید گوی نمک برای ماساژ

اهمیت یوگای نمک

همانطور که می‌دانید یوگا دارای فواید بسیاری است که یکی شدن با سنگ نمک
می‌تواند تأثیرات مضاعفی داشته باشد که در ذیل می‌توان به آن اشاره داشت:
-افزایش انعطاف پذیری
-افزایش قدرت و توان عضلانی
-بهبود تنفس، انرژی و نشاط.
-حفظ متابولیسم متعادل
-کاهش وزن.
-سلامت قلب و گردش خون
-بهبود عملکرد ورزشی
-محافظت از آسیب

تنفس صحیح با یوگای نمک

به یاد داشته باشید که در طول جلسات یوگا هرگز نباید در حین تنفس از طریق
دهان انجام شود. دم و بازدم هر دو باید از طریق بینی انجام شود.
در فضایی که ذرات نمک است تنفس باید به گونه‌ای باشد که با دم عمیق از
طریق بینی، انقباض جزئی پشت گلو و سپس بازدم از طریق بینی انجام می‌شود.
گلو نباید احساس سفت شدن داشته باشد. نگهداشتن نفس، که در طول جلسه یوگا
تمرین می‌شود، بدن، ذهن و روح را به لحظه حال لنگر می‌اندازد و آرامش را در
سراسر بدن منتشر می‌کند.
در جلسات یوگا بیشتر تنفس دیافراگمی انجام می‌شود، تنفس دیافراگمی نوعی
تنفس است که در آن شما آگاهانه از دیافراگم خود برای کمک به تنفس عمیق
استفاده می‌کنید و فشاری به ریه‌ها و دستگاه تنفسی نمی‌آورد.

برای انجام این تنفس بهتر است که یک دست را روی سینه خود قرار دهید و دست
دیگر را درست زیر قفسه سینه قرار داده تا بتوانید حرکت دیافراگم خود را احساس
کنید. به آرامی از طریق بینی نفس بکشید تا پنج بشمارید. حرکت هوا را در بدن
خود مانند معده احساس کنید.

با این روش تنفس کردن موجب منحرف کردن ذهن شما هنگام شمارش تا چهار،
آرام کردن سیستم عصبی و کاهش استرس در بدن شما کار می‌کند.
تنفس شکمی یا دیافراگمی یک تکنیک آرام سازی ساده اما قدرتمند است که
می‌تواند به بازگشت الگوی تنفس شما به ریتم آرام کمک کند. این می‌تواند ذهن
شما را روشن و آرام کند و تمرکز شما را بهبود بخشد.

نتیجه گیری:

پس از تشریح موضوع یوگای نمک و فواید آن و تأثیراتی که نمک هنگام یوگا
دارد،
حالا وقت آن است که با دسترسی به وب سایت جسم سالم از محصولات سلامتی
سنگ نمک دیدن کنید و فرصتی مناسب پیش روی دارید که برای ثبت سفارشات
سنگ نمک معدن طبیعی اقدام و با شماره 09212188284 در تماس باشید.
همواره تن خود را دوست داشته باشید و سالم زندگی کنید.​